Mastering others is strength.

Mastering yourself is true power.

- Lao Tze -

 
1_edited.jpg

Over Phong

Reeds op jonge leeftijd werd me het inzicht gedeeld dat het leven is wat je er zelf van maakt.

Ik wist echter niet welke richting ik met mijn leven uit wilde. 

Ik vond mijn antwoord dankzij mijn mentor die me ruim 20 jaar geleden

kennis liet maken met de weg van de Oosterse filosofie.  

Het belang van jezelf te omringen met een sterke, gezonde omgeving is mogelijk 

de meest waardevolle les die ik voor mezelf daaruit trok. Voor mij was en blijft die omgeving:

de Natuur.

Op geen andere plek heerst meer evenwicht, rust en veerkracht dan in de natuur.

Door me regelmatig in deze omgeving  te begeven, voel ik me telkens resoneren met

deze eigenschappen. Ze helpt me letterlijk mijn "mentaal kompas" te evalueren en

indien nodig opnieuw recht te trekken. Daarom begeleid ik mensen steeds in de natuur.

 

Ik geloof trouwens niet dat iemand altijd in evenwicht kan zijn, wel dat men steeds

ernaar kan streven telkens men voelt dat de weegschaal te zwaar doorweegt aan één kant.

Het leven is een reis van zelfontplooiing en groei. 

Hierbij hoort vallen én even belangrijk, opnieuw leren opstaan.

Hoe meer je dat kiest te doen, hoe sterker je figuurlijke "benen" worden en je 

meer evenwichtig en veerkrachtig in het leven zal staan met

een hart dat rust kent.

In 2018 maakte ik de keuze om me als voltijds zelfstandige volledig te richten 

op het begeleiden van mensen naar een goede balans tussen 

mentaal & fysiek welzijn.

Anderen helpen groeien, doet ook mij groeien... daar geloof ik onvoorwaardelijk en oprecht in.

Naast mijn persoonlijke begeleiding ben ik verbonden aan het Medisch Centrum Ternat,

waar ik deel uitmaak van een multidisciplinair team dat gespecialiseerd is in het begeleiden van mensen 

in burn-out. 

 

phong zoniënwoud zittend 4.jpg
 

Zelfmeesterschap

 

Ik begeleid jongeren (16+) en volwassenen in het ontwikkelen

van zelfmeesterschap op een oosterse manier.

Deze vaardigheid ontwikkelen, helpt je om met

zelfvertrouwen en veerkracht de teugels van jouw leven te vieren.

Je kan je bijvoorbeeld ergeren aan obstakels die je op jouw pad 

tegenkomt en jezelf verliezen in frustratie/emoties nu jouw paard

zich vastgereden heeft.

 

Of...

je kiest ervoor om verantwoordelijkheid op te nemen

voor jezelf en na te gaan hoe je best kan omgaan met de situatie.

In dit geval betekent het dat je beseft dat je niets kan veranderen

aan het obstakel, maar wel aan de manier waarop jij het paard 

kan besturen. Zelf rustig blijven en die rust in de teugels laten

voelen, zal het paard overtuigen om zich voorbij het obstakel te manoeuvreren

zoals jij dat voor ogen hebt. 

Door meester over jezelf te blijven heb je niet enkel

het paard maar ook het obstakel weten beheersen. 

Zelfmeesterschap is niet evident en vergt een

geduldige, moedige en vastberaden mentaliteit.

Het draait om eerlijk zijn tegenover jezelf en doen wat nodig is.

Op welke manier kan ik je zelfmeesterschap laten ontdekken?

In tegenstelling tot gesprekstherapie, bestaat mijn aanpak

enkel uit praktijkoefeningen.

Wanneer ik zeg dat stilte belangrijk is om rust te voelen, ga ik je daar geen hele

 uitleg over geven maar het belang ervan aantonen door

zelf stil te zijn tijdens de sessies. 

Zelfmeesterschap manifesteert zich namelijk in daadkracht.

Door jou het voorbeeld te geven, verlaag ik de

drempel voor jou om me erin te volgen/het zelf te proberen.

Mijn aanpak bestaat dus uit het samen doen van oefeningen

om in de juiste sfeer en mindset te komen. 

Men noemt deze oefeningen meer bepaald Qigong-oefeningen.

Door Qigong te beoefenen, schenk je de volle aandacht aan jouw lichaam

in het hier en nu door de ademhaling met intentie/focus

doorheen het lichaam te sturen

terwijl je vertragende bewegingen uitvoert.

Je leert ademhaling, focus en beweging

 bewust samen te brengen tot 1 geheel,

wat voor een gevoel van harmonie zorgt. 

Vaak hoor je mensen uit evenwicht zeggen dat ze

"zich verscheurd voelen" 

of "zich in duizend stukken voelen",

of "zichzelf lijken te verliezen".

Qigong is een manier om te herstellen van dat gevoel.

 

De oefeningen helpen enorm bij het versterken van

zelfdiscipline & zelfbeheersing, 

twee eigenschappen die kenmerkend zijn voor zelfmeesterschap.

Je zal dan beter in staat zijn om effectief slechte gewoontes 

los te laten en goede gewoontes aan te houden.

Tenslotte vormt Qigong een ideale manier om de aandacht

bij jezelf te houden in het hier & nu

waardoor je minder met jouw gedachten in het verleden of de toekomst zit,

waar angst, piekergedachten, stress vaak mee gelinkt zijn.

Het is in het heden waar je vat hebt op jouw leven en waar je

kan kiezen om meesterlijk om te gaan met de dingen waar je geen vat op hebt.

De sessies gaan bij voorkeur steeds door in de natuur,

niet in een gesloten ruimte:

in het Park van Tervuren 

of

in de tuin van het Medisch Centrum Ternat (Kerkstraat 48, Ternat)

De natuur heeft een geruststellende, herstellende en versterkende kracht.

Mensen die zich futloos, angstig of gespannen voelen, in contact brengen met

deze omgeving is daarom voor mij een onmisbaar onderdeel van het proces.

_TDW1466.jpg
quote rust site mental coach final groot

(c) Tine De Wilde

 

Contact

Phong Huynh
 Locatie:
Park van Tervuren
Leuvensesteenweg 13
3080 Tervuren
of
Medisch Centrum Ternat
Kerkstraat 48
1740 Ternat
(aan huis kan ook mits verplaatsingskost)
Tarief: 
55,00 euro/60 min (individueel)
(bedrijven: offerte op maat)

Contacteer me vrijblijvend

via onderstaand formulier

via telefoon +32 471 63 42 52

via mail mentalcoachphong@gmail.com

Ondernemingsnr. BE0735.529.620

Dank je voor jouw bericht. Ik neem spoedig contact met je op!