Mastering others is strength.

Mastering yourself is true power.

- Lao Tze -

 
1_edited.jpg

Over Phong

Reeds op jonge leeftijd werd me het inzicht gedeeld dat het leven is wat je er zelf van maakt.

Ik wist echter niet welke richting ik met mijn leven uit wilde. 

Ik vond mijn antwoord dankzij mijn mentor die me ruim 20 jaar geleden

kennis liet maken met de weg van de Oosterse filosofie.  

Het belang van jezelf te omringen met een sterke, gezonde omgeving is mogelijk 

de meest waardevolle les die ik voor mezelf daaruit trok. Voor mij was en blijft die omgeving:

de Natuur.

Op geen andere plek heerst meer evenwicht, rust en veerkracht dan in de natuur.

Door me regelmatig in deze omgeving  te begeven, voel ik me telkens resoneren met

deze eigenschappen. Ze helpt me letterlijk mijn "mentaal kompas" te evalueren en

indien nodig opnieuw recht te trekken. Daarom begeleid ik mensen steeds in de natuur.

 

Ik geloof trouwens niet dat iemand altijd in evenwicht kan zijn, wel dat men steeds

ernaar kan streven telkens men voelt dat de weegschaal te zwaar doorweegt aan één kant.

Het leven is een reis van zelfontplooiing en groei. 

Hierbij hoort vallen én even belangrijk, opnieuw leren opstaan.

Hoe meer je dat kiest te doen, hoe sterker je figuurlijke "benen" worden en je 

meer evenwichtig en veerkrachtig in het leven zal staan met

een hart dat rust kent.

In 2018 maakte ik de keuze om me als voltijds zelfstandige volledig te richten 

op het begeleiden van mensen naar een goede balans tussen 

mentaal & fysiek welzijn.

Anderen helpen groeien, doet ook mij groeien... daar geloof ik onvoorwaardelijk en oprecht in.

Naast mijn persoonlijke begeleiding ben ik verbonden aan het Medisch Centrum Ternat,

waar ik deel uitmaak van een multidisciplinair team dat gespecialiseerd is in het begeleiden van mensen 

in burn-out. 

 

phong zoniënwoud zittend 4.jpg
 

    Omgaan met stress

Ik begeleid jongeren (12+) en volwassenen in het vinden

van een manier om beter om te gaan met stress, angst of 

innerlijke onrust.
 

Stress heeft, indien aanhoudend, een serieuze impact

op lichamelijk alsook mentaal niveau.

De lichamelijke klachten zijn enorm uiteenlopend. 

Denk maar aan een krop in de keel of benauwde ademhaling,

overmatig transpireren, gespannen nek/schouders, hoofdpijnen,

verhoogde hartritme/bloeddruk, onverklaarbare vermoeidheid.

Mentaal kan stress zich dan weer uiten in klachten als

concentratie-en geheugenstoornissen, zelftwijfel/faalangst,

piekergedachten, emotionele pieken en dalen etc.

Enerzijds wil ik mensen meer inzicht bieden in 

het proces waarbij stress wordt gevormd in het lichaam zodat 

men beter kan begrijpen waar men nu eigenlijk mee leert omgaan. 

Anderzijds bied ik ook manieren aan om jezelf tot rust te leren brengen

zodat je mentaal én fysiek kan ontspannen waardoor

het lichaam minder snel  gaat kiezen om stress aan te maken.

Mijn aanpak bestaat uit zelfbewustmakende gesprekken om het 'waarom' vast te pakken

van jouw huidige denken/voelen en hoe je alles interpreteert.

Naast dit mentale luik heb je de fysieke ontspanningsoefeningen

om de connectie met jouw lichaam te versterken op een

rustige/verstillende manier door de

focus te richten op het eigen lichaam en de ademhaling.

Ze vormen een manier om letterlijk het rempedaal in te drukken

wanneer je voelt dat alles te snel/intens wordt en je jezelf in

stress zou kunnen verliezen. 

Deze gesprekken en oefeningen leren je

om met zelfbeheersing, veerkracht en geduld in het leven te staan. 

De sessies gaan bij voorkeur steeds door in de natuur, niet in een gesloten ruimte. 

De natuur heeft een geruststellende, herstellende en versterkende kracht.

Mensen die zich futloos, angstig of gespannen voelen, in contact brengen met

deze omgeving, is daarom voor mij een onmisbaar onderdeel van het proces.

_TDW1466.jpg
quote rust site mental coach final groot

(c) Tine De Wilde

 

Contact

Phong Huynh
 Locatie:
Park van Tervuren
Leuvensesteenweg 13
3080 Tervuren
of
Medisch Centrum Ternat (tuin)
Kerkstraat 48
1740 Ternat
(aan huis kan ook mits verplaatsingskost)
Tarief: 
55,00 euro/60 min (individueel)

Contacteer me vrijblijvend

via onderstaand formulier

via telefoon +32 471 63 42 52

via mail mentalcoachphong@gmail.com

Ondernemingsnr. BE0735.529.620

https://www.vindeentherapeut.be/therapeut/phong-van-huynh-tervuren.html

Dank je voor jouw bericht. Ik neem spoedig contact met je op!